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如何缓解尾椎的疼痛。

2019/10/08

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物理治疗,整骨疗法或脊椎按摩疗法。
适当的医生会指导你做运动,以加强肌肉附近的韧带和支持你的尾骨疼痛。
一些治疗师通过按摩尾骨中的肌肉来缓解尾骨关节的紧张。
治疗师可以组合使用这些方法。
提升肛门肌肉按摩。
提肛ani位于骨盆底部,邻近尾骨。
根据一项研究,按摩这种肌肉只能缓解29%的尾部疼痛患者的症状。
抬起提升肌肉。
在同一项研究中,物理治疗师的肛提肌拉伸成功率接近32%。
阑尾关节松动。
放松阑尾关节以缓解疼痛的成功率为16%。
阑尾关节动员的三个疗程在缓解疼痛方面的效果是其他外部物理疗法的两倍。


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